Winter health tips

ত্বক ভালো রাখে: গাজরের বেশ কিছু উপাদান ত্বকের জন্য ভালো। নিয়মিত গাজর খেলে ত্বক উজ্জ্বল হয়, ত্বকের শুষ্কতা দূর হয়।

গাজর খাচ্ছেন নাকি? শরীরে কেমন প্রভাব পড়ছে? জেনে নিন এই লেখা থেকে

26 Jan 2023

লাউয়ের রস প্রাকৃতিক ক্লিনজার হিসেবে কাজ করে, এটি শরীর থেকে টক্সিন দূর করে। সঙ্গে লাউয়ের রস মাথার ত্বকে লাগালে টাক পড়া এবং চুলের অকালপক্কতার হাত থেকেও মুক্তি পাওয়া সম্ভব। সঙ্গে এটি ব্যথা, আলসার, জ্বর এবং শ্বাসকষ্টের চিকিৎসার জন্যও ব্যবহৃত হয়। সঙ্গে ওজন কমানোর অব্যর্থ দাওয়াই তো বটেই।

শীতে হুড়মুড়িয়ে ওজন কমবে লাউয়ের রস খেলে, তৈরি করতে এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন

16 Dec 2022

সরষের তেলে নানা ধরনের গুণ আছে। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের অনেকেই মনে করেন, শীতে সরষের তেল নানা ধরনের কাজে লাগতে পারে। জেনে নিন, সেগুলি কী কী।

শীতে বাড়িতে সরষের তেল রাখতেই হবে কেন? জেনে নিন ৮টি কারণ

13 Dec 2022

এই শীতে সুস্থ থাকতে কোন কোন শাকসবজি নিয়মিত খাবেন? কোন কোন শাকসবজি শিশুদেরও খাওয়াবেন? জেনে নিন তালিকা।

শীতে সুস্থ থাকতে চান? তাহলে এই শাকসবজিগুলি নিয়মিত খান

15 Nov 2022

গমের আটায় অ্যালার্জি থাকলে বাজরার আটা খেতে পারেন।

শীতে খান এই ৪টি আটার রুটি, শরীর থাকবে গরম, বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

1 মিনিটে পড়ুন 18 Dec 2021

ঠান্ডা জল পান করলে খাবার দেরিতে হজম হয়। এর ফলে পেট ব্যথা হয়।

ঠান্ডা জল পান করেন তো? সাবধান! নিজের ভয়ঙ্কর ক্ষতি ডেকে আনছেন

1 মিনিটে পড়ুন 29 Nov 2021

কমলালেবুতে উপস্থিত ভিটামিন সি সংক্রমণ আটকায় ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।

কম হবে ওজন, ত্বক ও হার্টের জন্য উপকারী - এই ৫ কারণে শীতকালে রোজ খান কমলালেবু

1 মিনিটে পড়ুন 27 Nov 2021

সকালে ওয়ার্কআউটে অভ্যস্ত থাকলে ব্রেকফাস্টে কিনোয়া খেতে পারেন।

শীতকালে ওয়ার্কআউটের পর খান এই খাবারগুলি, দূর হবে আলস্য, মন হবে চাঙ্গা

1 মিনিটে পড়ুন 24 Nov 2021

সমীক্ষা অনুযায়ী শীতকালে হার্ট অ্যাটাক, হৃদযন্ত্র বিকল হয়ে যাওয়া বা আর্থিমিয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্য হিন্দুস্তান টাইমস)

শীতকালে বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি, জানুন কীভাবে সুস্থ থাকবেন?

1 মিনিটে পড়ুন 20 Nov 2021

শীতকালে সর্দি-কাশির সমস্যা সাধারণ। তাই এ সময় বেশি করে পালক শাক খাওয়া উচিত।

শীতের এই সুপারফুডটি ভুলেও বাদ দেবেন না খাদ্য তালিকা থেকে, পাবেন একাধিক উপকার

1 মিনিটে পড়ুন 19 Nov 2021

বাদাম বা আমন্ড এবং আখরোটের ব্যালেন্সড ডায়েট আমাদের স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় রাখে।

শীতের সময় শরীর গরম রাখতে চান? তাহলে অবশ্যই খেতে হবে এই খাবারগুলি

1 মিনিটে পড়ুন 17 Nov 2021

ডাঁসা পেয়ারা খেলে কফ কমতে পারে।

শীতকালে পেয়ারা খেতে ভুলবেন না, বাড়বে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা, দূর হবে সর্দি-কাশি

1 মিনিটে পড়ুন 17 Nov 2021

যাঁদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল ও বার বার সর্দি-কাশি থাকে, তাঁরা আমলকির মোরব্বা খেতে পারেন।

শীতের নানা শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্তির ঘরোয়া টোটকা জেনে নিন

3 মিনিটে পড়ুন 06 Feb 2021

রেড মিট প্রোটিনের গুরুত্বপূর্ণ উৎস। প্রোটিন মেটাবলিজম বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। তবে অধিক পরিমাণে প্রোটিনের উপস্থিতিতে গলায় মিউকাস বৃদ্ধির সম্ভাবনা থেকে যায়। এ কারণে রেড মিট, প্রোসেসড মিট, হাই ফ্যাট মিট কম খাওয়া উচিত। এর পরিবর্তে কম তৈলাক্ত মাছ বা পোলট্রিজাত সামগ্রী খেতে পারেন।

শীতে ভুলেও খাবেন না এই খাবারগুলি, বাড়তে পারে রোগের সম্ভাবনা

03 Feb 2021