Workout

<p>অনিল কাপুর</p>

'এই বয়সে এতটাও ঠিক নয়', মাস্ক পরে অনিল কাপুরকে ট্রেডমিলে দেখে উদ্বিগ্ন অনুরাগীরা

1 মিনিটে পড়ুন 09 Apr 2023

<p>নিয়মিত শরীরচর্চাই পারে হার্টের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে। (নিজস্ব চিত্র)</p>

বড় রোগের ঝুঁকি কমবে মাত্র ১৫০ মিনিটে! জেনে নিন কীভাবে সম্ভব

1 মিনিটে পড়ুন 11 Mar 2023

<p>শরীরকে সুস্থ রাখতে রোজ করুন ওয়ার্কআউট।</p> (Pixabay)

সকাল না সন্ধে, ওয়ার্ক আউটের সঠিক সময় কোনটি?

1 মিনিটে পড়ুন 22 Feb 2023

back_pain_remedies

এই ৫ আসন করলেই কোমর-পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তি!

1 মিনিটে পড়ুন 23 Jan 2023

<p>একই জুতো অনেকদিন পরছেন? হতে পারে সমস্যা! তাহলে কখন পালটাতে হবে? (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্যে Pixabay)</p>

একই জুতো অনেকদিন পরছেন? হতে পারে সমস্যা! তাহলে কখন পালটাতে হবে?

1 মিনিটে পড়ুন 06 Jan 2023

হার্ট অ্যাটাকের সময় কি মৃত্যু হতে পারে আপনারও?

এক্সারসাইজের সময়ে কাদের প্রাণসংশয় আছে? কারা খুব সাবধানে থাকবেন?

1 মিনিটে পড়ুন 12 Nov 2022

লাফদড়ি: ছোটবেলায় অনেকেই এটি নিয়ে খেলা করেছেন। কিন্তু এটি যে কার্ডিয়ো করার দুর্দান্ত সরঞ্জাম, তা কি আপনি জানতেন? জানলে অবাক হবেন, বিশ্বের প্রায় প্রতিটি নামজাদা বক্সিং তারকা, অ্যাথলিটের ওয়ার্ক আউট রুটিনে থাকে লাফদড়ি। ফাইল ছবি: শাটারস্টক (Shutterstock)

পুজোর পর ভুঁড়ি বেড়ে গিয়েছে? জিম যেতে হবে না, এগুলি করলেই পাবেন উপকার

10 Oct 2022

ব্যস্ত শিডিউলের ফাঁক থেকে সময় বের করে ওয়ার্কআউট করাই মুশকিল। তবে এই সময় বের করার কথা ভাবলেই অনেকেই ভাবতে বসেন সকালে না বিকেলে, কখন ওয়ার্কআউট করা ভালো। কখন এক্সারসাইড করলে তা বেশি কার্যকরী হবে। চলুন সেটাই জেনে নেওয়া যাক। সঙ্গে জেনে নিন ওয়ার্কআউটের জন্য কীভাবে প্রস্তুত করবেন শরীরকে।

Best Time For Workout: সকালে না বিকেলে, রোগা হতে কখন করবেন এক্সারসাইজ?

08 Aug 2022

সোহা আলি খানের আর্ম ওয়ার্কআউট (ফাইল ছবি)

সহজে মেদ কমাতে চান? দেখুন সোহা আলি খান কীভাবে কমান, রইল Video

1 মিনিটে পড়ুন 07 Aug 2022

জিমে যাওয়া মানেই কিন্তু শুধু ক্যালোরি ঝরিয়ে ফেলা নয়, বরং ফিট থাকা। শরীরকে সঠিক ভাবে চালাতে চালিয়ে নিয়ে যেতে এই সময় লাগে সঠিক এনার্জি। তাই জিমে যাওয়ার আগে সঠিক খাবার খান, যা আপনাকে দীর্ঘক্ষণ শরীরচর্চা করতে সাহায্য করবে। ক্লান্তি আসবে না মাঝ পথেই। দেখে নিন কী কী খাবেন। (Unsplash)

শরীরচর্চা শুরু করতে না করতেই ক্লান্ত? জিমে যাওয়ার আগে খান এই খাবারগুলি

14 Jul 2022

বীর ভদ্রাসন - বীর ভদ্রাসন আসনে কাঁধ নমনীয় হয়।তাছাড়া গোটা শরীরের ভারসাম্য ও স্থিতিশীলতা আনে। কাজের মাঝে ব্রেকে এটা করতে পারেন। এতে কোমর ও ঘাড়ের ব্যাথা থেকে মুক্তি পাবেন। ছবি: আনস্প্ল্যাশ (Photo by Artem Beliaikin on Unsplash)

International Day of Yoga 2022: কোমরে ব্যথা, আলস্য? এই ৩টি যোগাসন করুন

20 Jun 2022

জিম সেশনে ব্যক্তির মৃত্যু। প্রতীকী ছবি।

ছিল না শরীরে কোনও রোগ, জিম সেশনের পরই আচমকা লুটিয়ে পড়লেন ব্যক্তি! এরপর?

1 মিনিটে পড়ুন 12 Jun 2022

প্রতীকী ছবি : ইনস্টাগ্রাম ও হিন্দুস্তান টাইমস বাংলা (Instagram & HT Bangla)

জিমে যেতে ল্যাদ লাগে? ঘরেই এই ৪ ব্যায়াম করেই ফিট থাকতে পারবেন!

1 মিনিটে পড়ুন 09 Mar 2022

ধূমপানের নেশা ছাড়ানোর সহজ উপায়ের মধ্যে অন্যতম হল ব্যায়াম। ছবি- HT FIle (HT_PRINT)

No Smoking Day 2022: ধূমপানের নেশা কেটে যায় এই ৫ সহজ ব্যায়ামে! একনজরে তালিকা

1 মিনিটে পড়ুন 09 Mar 2022

বাড়তি মেদ ঝরিয়ে নজর কাড়া চেহারা পেতে কে না পছন্দ করেন? তবে বহু চেষ্টার পরেও যদি কিছুতেই বাড়তি মেদ না ঝরে, তাহলে রয়েছে কিছু সহজ উপায়। তবে মেদ ঝরাতে প্রয়োজন রোজ রাতে শোওয়ার আগে কিছু ওয়ার্ক আউট। যে সহজ পন্থার ওয়ার্ক আউটের হাত ধরে আসতে পারে কাঙ্খিত ঘুম ও দ্রুত ঝরতে পারে বাড়তি মেদ।(ফাইল ছবি)

বাড়তি মেদ ঝরাতে শোওয়ার আগে এই কাজগুলি করে ফেলুন! সহজ উপায় একনজরে

07 Mar 2022

সবটাই মিলে যাচ্ছে!

একসঙ্গে ওয়ার্কআউট, হুবহু একই পোশাকে ছবি পোস্ট, কী বিশেষ বার্তা দিলেন যশ-নুসরত?

1 মিনিটে পড়ুন 10 Dec 2021

আলিয়ার শরীরচর্চা দেখে হাঁ কার্তিক আরিয়ান। (ছবি সৌজন্যে - হিন্দুস্তান টাইমস)

Video: আলিয়ার দুরন্ত ‘আনফিট’ শরীরচর্চা, দেখে চমকে উঠে প্রশ্ন কার্তিকের

1 মিনিটে পড়ুন 09 Dec 2021

ছবি : টুইটার (Twitter)

বধূবেশে জিমে কনে, চলল প্রি-ওয়েডিং শুট, ‘বেচারা’ বরের জন্য প্রার্থনা নেটিজেনদের

1 মিনিটে পড়ুন 26 Nov 2021

'বিজলি বিজলি' ব্যায়াম করতে ব্যস্ত বরুণ ধাওয়ান। (ছবি সৌজন্যে - হিন্দুস্তান টাইমস)

Video: গভীর রাতে বরুণের 'বিজলি বিজলি' ব্যায়াম, ভিডিও দেখে মুগ্ধ সারা, ক্যাটরিনা

1 মিনিটে পড়ুন 18 Nov 2021

ইলিয়ানা ডি'ক্রুজ।

জিমেই হাউহাউ করে কান্না, প্রকাশ্যে কান্নাভেজা মুখের ছবি, মুখ খুললেন ইলিয়ানা

1 মিনিটে পড়ুন 18 Nov 2021