Yoga tips

যোগব্যায়ামের উপকারিতা

ঋতুকালীন ব্যথা হোক বা ওজন হ্রাস? এই যোগব্যায়ামে মিলবে ফল

1 মিনিটে পড়ুন 27 Aug 2022

বেড়াতে গিয়ে যে কেউ অসুস্থ হন না, এমন নয়। নানা বেনিয়মের কারণে যে কেউ অসুস্থ হয়ে পড়তেই পারেন। তাতে মাটি হয়ে যেতে পারে বেড়ানোর আনন্দের। তার উপরে যদি এমন কোথাও বেড়াতে যান, যেখানে চিকিৎসক বা ওষুধের দোকান পাওয়া দুষ্কর— তখন তো পরিস্থিতি আরও ঝামেলার হয়ে ওঠে। তড়িঘড়ি ফিরে আসতে হয় সেখান থেকে।

অনেক দূরে বেড়াতে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন? এখন থেকে এই ৬টি যোগাসন করতেই হবে কেন

19 Jul 2022

বহু চেষ্টা করেও রাতে ঘুম আসছে না? তাহলে আপনাকে সাহায্য করতে পারে যোগাসন। তিনটি সহজ সরল যোগাসন নিয়মিত করলেই রাতে ঘুম আসবে। কোন কোন যোগাসন আপনাকে সাহায্য করতে পারে? দেখে নেওয়া যাক।

কিছুতেই ঘুম আসছে না? এই সহজ তিনটি যোগাসন করুন, ঘুম আসবেই

20 Apr 2022

ঘাড়ের ব্যথা কমাবেন কীভাবে? (ফাইল ছবি)

শীতের সকালে হঠাৎ ঘাড়ে টান! মলম বা ওষুধ ব্যবহার না করেই কমাতে পারেন এই সমস্যা

1 মিনিটে পড়ুন 21 Jan 2022