বাংলা নিউজ > বিষয় > Yogurt

Yogurt

গ্রিক ইয়োগার্ট একটি পুষ্টিকর খাবার যা বিভিন্ন ফল বা অন্য খাবারের সঙ্গে খাওয়া যেতে পারে। এটি বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্যগুণে ঠাসা। ১০০ গ্রাম গ্রিক ইয়োগার্টে প্রায় ১০-১২ গ্রাম প্রোটিন থাকে। ফলে এটি পেশির গঠনেও সাহায্য করে পুরো মাত্রায়। (Unsplash)

এই বিশেষ দই খেলে পালাবে বহু রোগ, কীভাবে খাবেন, কী কী উপকার হবে? পুরোটা জেনে নিন

22 Feb 2023

দুগ্ধজাত খাবার হিসেবে এতে রয়েছে ক্যালশিয়াম, ভিটামিন বি-২, বি ১২, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম। দই স্বাস্থ্য ভালো রাখার পাশাপাশি ত্বক ভালো রাখতেও সাহায্য করে। দইয়ের উপকারী ব্যাক্টেরিয়া হজমে সাহায্য করে এবং পেটের সমস্যা দূর করে। এতে থাকা ল্যাকটোব্যাসিলাস রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ক্যালশিয়াম হাড় মজবুত রাখতে সাহায্য করে। আমেরিকার হার্ট অ্যাসসিয়েশনের গবেষকদের মতে, টক দই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। (Pixabay)

রাতে দই খাওয়া কি ক্ষতিকর? খেলেও মেশাতে হবে বিশেষ জিনিস, লাগবে না ঠান্ডা, হবে হজম

16 Feb 2023

শীতে দই খাওয়া উচিত কি?

শীতকালে দই খাবেন, নাকি খাবেন না? সর্দি-কাশি হতে পারে এটি খেলে? এক নজরে জেনে নিন

1 মিনিটে পড়ুন 15 Nov 2022

বর্ষাকালে দই খাওয়ার সময়ে কোন কোন নিয়ম মানতে বলছে আয়ুর্বেদ?

বর্ষাকালে দই খাওয়া কি ঠিক? আয়ুর্বেদ কী বলছে শুনলে চমকে যাবেন

1 মিনিটে পড়ুন 20 Jul 2022

দই দিয়ে ত্বকের যত্ন নিলে মিলবে ঝটপট ফল।

বিয়েবাড়ি যাওয়ার আগে ঝটপট দই দিয়ে বাড়িতে এই কাজটি করুন! ত্বক পালে আলাদা জেল্লা

1 মিনিটে পড়ুন 13 Jun 2022

ত্বকের ছোটখাটো সমস্যা তো লেগেই থাকে। তার সবগুলির জন্য যে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে, তাও নয়। কিছু কিছু সমস্যার সমাধান হতে পারে ঘরোয়া পদ্ধতিতেও। বিশেষ করে ত্বক পরিষ্কার করা, ব্রণর সমস্যার ক্ষেত্রে ঘরোয়া উপায়েরই সাহায্য নেন বেশির ভাগ মানুষ। আর এই কাজটিতে একেবারে ম্যাজিকের মতো সাহায্য করতে পারে দই।

ব্রণ থেকে গালে ছোপ দাগ, সব সমস্যার একটাই সমাধান— দই, কীভাবে ব্যবহার করবেন জানেন

02 May 2022

দই আর কিশমিশ মিশিয়ে খেলে কী হয়?

গরমকালে দইয়ের সঙ্গে এক মুঠো কিশমিশ মিশিয়ে খান, মাথা থেকে পা পর্যন্ত উপকার পাবেন

1 মিনিটে পড়ুন 01 May 2022

বাড়িতে কীভাবে দই পাতবেন।

দইয়ের বীজ বা দম্বল না থাকলেও বাড়িতে দই পাতা সম্ভব, শুধু লাগবে লেবু-কাঁচালঙ্কা

1 মিনিটে পড়ুন 13 Feb 2022

শীতে কি টক দই খাবেন?

শীতে টক দই খেলে কী কফ ও গলা ব্যথা হয়? জেনে নিন আয়ুর্বেদ ও বিজ্ঞান কী বলছে

1 মিনিটে পড়ুন 14 Dec 2021

দইয়ের মধ্যে কিশমিশ মিশিয়ে খেলে চুল সাদা ও রুক্ষ হয় না।

চুল হবে না সাদা, হাড় মজবুত করবে দই-কিশমিশের কম্বিনেশন, জানুন এর উপকারিতা

1 মিনিটে পড়ুন 07 Sep 2021

কখনও কখনও আমাদের এত খিদে পায় যে আমরা হাতের সামনে যা পাই, তাই খাওয়া শুরু করে দেই। কমবেশি সকলের ক্ষেত্রেই এমনটা ঘটে। তবে বেশ কিছু খাবার খালি পেটে খাওয়া একেবারেই উচিত নয়। আয়ুর্বেদ মতে, এটি সরাসরি প্রভাব ফলে আপনার শরীরে। আসুন সেই তালিকায় একবার চোখ বুলিয়ে নেওয়া যাক।

যতই খিদে পাক, ভুলেও খালি পেটে খাবেন না এই ৫ খাবার

30 Jun 2021