By Tulika Samadder
Published Feb 20, 2023

Hindustan Times
Bangla

হলুদ দাঁত ঘুম উড়িয়েছে? দেখে নিন ঠিক করার ৫ টোটকা

দাঁতের হলদেটে হয়ে যাওয়া একটা বড় সমস্যা। অনেকেই এই কারণে লজ্জায় পড়ে যান।

দাঁত হলুদ হয়ে যায় ধূমপান, মুখের স্বাস্থ্যবিধির যত্ন না নেওয়া, জিনগত কারণ, বা খারাপ ডায়েটের জন্য।

দেখুন কোন কোন টোটকায় এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব-

স্ট্রবেরি খান। স্ট্রবেরিতে ম্যালিক অ্যাসিড নামে একটি প্রাকৃতিক এনজাইম থাকে, যা দাঁতের হলদে ভাব দূর করে প্রাকৃতিকভাবে সাদা করতে সাহায্য করে। 

আপেলের মধ্যে রয়েছে ম্যালিক অ্যাসিড, যা মুখের লালা তৈরি করে। এই লালা দাঁতের হলদে ভাব দূর করে। 

কলা ভিটামিন সি, ডায়েটরি ফাইবার, ভিটামিন বি৬ এবং ম্যাঙ্গানিজ সমৃদ্ধ। ডায়েটে কলা রাখলেও উপকার পাবেন।

কলার খোসার সাদা অংশ দিয়ে দাঁতে ১ থেকে ২ মিনিট ঘষে নিন। এর পরে ৫ মিনিট রেখে দাঁত ব্রাশ করে নিন। সপ্তাহে ৩ দিন করলেই উপকার পাবেন।

সঙ্গে দিনে দু'বার দাঁত মাজুন। গাজর, সবুজ শাক এবং ব্রকোলির মতো সবজিও কিন্তু দাঁতের হলদে ছোপ দূর করে। সঙ্গে ধূমপানও কমাতে হবে।