By Priyanka Bose
Published 15 May, 2023

Hindustan Times
Bangla

কম বয়সেই শিথিল যৌনাঙ্গ? ৭ খাবার সাহায্য করতে পারে আপনাকে

খারাপ খাদ্যাভ্যাস এবং অনিয়মিত জীবনযাত্রার কারণে স্পার্ম কাউন্ট কমে যাওয়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে।

শুক্রানুর সংখ্যা বাড়ানোর কারণে কেউ কেউ ওষুধ খান। কিন্তু স্বাভাবিক ভাবেই বাড়তে পারে শুক্রানুর সংখ্যা।

নির্দিষ্ট কিছু খাবার খেলেই বাড়তে পারে শুক্রানুর সংখ্যা। কী কী খাবার, জেনে নেওয়া যাক-

পালং শাকে রয়েছে ফলিক অ্যাসিড, আয়রন, ভিটামিন সি যা শুক্রানুর সংখ্যা বাড়াতে সাহাষ্য করে।

রসুনে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন বি ৬, যা শুক্রানুর সংখ্যা বাড়াতে সহায়ক।

কমলা এবং কিউইয়ের মতো সাইট্রাস ফল এ বিষয় সহায়ক।

আপেলে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এক্ষেত্রেও এই ফল খেলে সুফল মিলতে পারে।

ডিমে রয়েছে ভিটামিন ই, জিঙ্ক এবং প্রোটিন, যা শুক্রানুর সংখ্যা বাড়াতে সাহাষ্য করে।

কুমড়োর বীজে রয়েছে ওমেগা ৩ এবং ফ্য়াটি অ্যাসিড রয়েছে যা টেস্টোস্টেরন হরমোন উৎপাদন বাড়ায়। 

আখরোটেও রয়েছে ওমেগা ৩ ফ্য়াটি অ্যাসিড, যা পুরুষদের যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহকে উৎপাদন করে। শুক্রানুর সংখ্যা বাড়াতে সাহায্য করে।

সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে এই খবর। কোনও নির্দিষ্ট তথ্যের জন্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।