By Swati Das Banerjee
Published 17 Feb, 2025

Hindustan Times
Bangla

Enter text Here

প্রাইভেট সেক্টরে কাজ করার জন্য অনেকেই আছেন যারা পরিবারকে সময় দিতে পারেন না। 

পরিবার এবং নিজেকে সময়ে না দিতে পারার কারণে একটা সময় কাজের প্রতিও বিরক্তি তৈরি হয়ে যায়। 

আপনিও যদি নিজের ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনের ভারসাম্য রক্ষা করতে ব্যর্থ হন, তাহলে আপনার জন্য রইল কিছু রুটিন

কাজের সময় যতটা ফেক্সিবেল থাকবে ততই আপনার জন্য ভালো। কাজ শেষ হয়ে গেলে বাকি সময়টা পরিবারকে দিন

কাজ এবং ব্যক্তিগত জীবনের মধ্যে একটি গণ্ডি তৈরি করুন, দেখবেন অনেকটা সহজ হয়ে গেছে ম্যানেজ করা।

কাজের অতিরিক্ত প্রেসার আপনার মানসিক শান্তি ভঙ্গ করতে পারে তাই প্রতিদিন মেডিটেশন করুন যাতে আপনার স্ট্রেস আপনাকে কষ্ট না দিতে পারে 

মানসিক অবসর তৈরি হলে বিনা দ্বিধায় সাহায্য চাইতে পারেন পরিবারের সদস্য বা বন্ধুদের থেকে। প্রয়োজন হলে এক্সপার্টদের সঙ্গে কথা বলুন।

কাজের চাপ কমাতে প্রতিদিন কিছু না কিছু ক্রিয়েটিভ করার চেষ্টা করুন। অবসর সময়ে লেখালেখি বা ছবি আঁকার চেষ্টা করুন এতে অনেকটা চাপমুক্ত থাকবেন আপনি। 

একদিনে হবে না কিন্তু একদিন হবেই। প্রতিদিন ছোট ছোট অভ্যাস আপনাকে ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনে ব্যালেন্স তৈরি করতে সাহায্য করবে।