By Sanket Dhar
Published Feb 17, 2023

Hindustan Times
Bangla

হৃদরোগ ঝুঁকি কমায় আমন্ড, আরও বড় বড় রোগ সারাতে জানে এই বাদাম

জাতীয় আমন্ড দিবস পালিত হয় ১৬ ফেব্রুয়ারি।

বেশ কয়েকটি রোগ দূরে রাখে বলে এর দারুণ খ্যাতি।

তাই একটি দিন শুধু আমন্ডের দিন হিসেবে পালিত হয়। 

চোখের তলায় কালি জমছে? চোখ জ্বালা করে? রোজ আমন্ড খেলে ভালো থাকবে চোখ।

সারাদিনের কাজের চাপে জেরবার জীবন‌। আমন্ড খেলে চাপ কমে।  ভালো থাকবে মন।

আমন্ডের প্রচুর ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ রয়েছে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এই বাদাম।

রক্তের গতি বাড়িয়ে দেয় আমন্ড। নিয়মিত খেলে চুলের গোড়া মজবুত ও ঘন হয়।

নিয়মিত আমন্ড খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। এর ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড হার্ট ভালো রাখে।