Hindustan Times
Bangla

মধুতে ভেজানো আমলকি রোগা হতে সাহায্য করে! সঙ্গে আছে এই বিশেষ উপকার

শরীর সুস্থ রাখতে অনেক সময় আমলকি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু পুষ্টিকর আমলকি মধুর সঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া শুধু তার গুণাগুণই বাড়ায় না, শরীরের অনেক উপকারও করে। আমলকির টুকরো কেটে মধুতে ভিজিয়ে রাখলে শুধু সর্দি কাশি থেকে মুক্তি পাওয়া যায় না, ত্বক সংক্রান্ত সমস্যারও সমাধান হয়। জেনে নিন মধুতে ভেজানো আমলকি খেলে শরীরের এই ৫টি উপকারিতা।

Image Credits: Adobe Stock

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

Image Credits: Adobe Stock

মধুতে ভেজানো আমলকি খেলে শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায় যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। মধুতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। মধুর সঙ্গে আমলকি মিশিয়ে খাওয়া ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।

Image Credits: Adobe Stock

হজমশক্তি উন্নত করে 

Image Credits: Adobe Stock

আমলকি খেলে শরীরে ফ্রি র ্যাডিকেলের প্রভাব কমতে শুরু করে। এটি কেবল হজমে সাহায্য করে না, খাবারের থেকে পুষ্টির শোষণেও সহায়তা করে। এটি শরীরে বেড়ে ওঠা বদহজম এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যাগুলি হ্রাস করতে পারে। এটি অন্ত্রের স্বাস্থ্যেরও উপকার করে। 

Image Credits: Adobe Stock

ত্বকের শুষ্কতা কমায়

Image Credits: Adobe Stock

আমলকিতে উপস্থিত ভিটামিন সি কোলাজেনের পরিমাণ বাড়ায়, যা ত্বককে তরুণ এবং উজ্জ্বল করে তোলে। মধুতে থাকা প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজিং এবং জীবাণু-বিরোধী বৈশিষ্ট্য ত্বকের ব্রণ এবং শুষ্কতার সমস্যা কমাতে সহায়ক বলে প্রমাণিত। 

Image Credits: Adobe Stock

ওজন হ্রাসে সহায়তা করে

Image Credits: Adobe Stock

মধুতে ভেজানো আমলকি খেলে অনেকক্ষণ পেট ভরা থাকে। আসলে, আমলকি একটি কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার এবং এতে উচ্চ পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা পেট ভরা অনুভূত হতে সাহায্য করে। এটি কেবল ক্যালোরি বৃদ্ধি রোধ করে না, তবে মিষ্টি খাবার ইচ্ছেকেও কমায়।

Image Credits: Adobe Stock

চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখে

Image Credits: Adobe Stock

আমলকি খেলে শরীর ভিটামিন সি এবং এ পায়। এটি রেটিনার কার্যক্ষমতা বাড়ায়। যা দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে এবং চোখের ক্লান্তিও হ্রাস করতে পারে। 

Image Credits: Adobe Stock

Image Credits: Adobe Stock