By Laxmishree Banerjee
Published 28 Feb, 2024

Hindustan Times
Bangla

রেগে গেলে কীভাবে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করবেন? রইল ৫টি টিপস 

রেগে গেলে কীভাবে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করবেন? রইল ৫টি টিপস 

স্বাভাবিক জীবনে রেগে যাওয়া স্বাভাবিক, কিন্তু অনেকেই প্রতিটি বিষয়ে খুব রেগে যান এবং নিয়ন্ত্রণহীন হয়ে পড়েন।

রেগে গিয়ে অনেক সময় নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেন। এটাও বলা হয়েছে যে রাগ আগুনের চেয়েও ভয়ানক।

পরে অনুশোচনা করা ছাড়া কিছুই হয় না। রাগ, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তির জন্য ক্ষতিকারক প্রমাণিত হয়। 

প্রতিটি মানুষই রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে চায়। আপনিও যদি আপনার রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে চান, তাহলে কিছু টিপস অনুসরণ করতে পারেন।

একটা দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন এবং ভাবুন এই অবস্থায় আমার কী করা উচিত। রেগে গেলে সঙ্গে-সঙ্গে প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না, বরং নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন।

আপনি যখন রাগান্বিত বোধ করেন, তখন এক গ্লাস জল পান করলে, আপনি কিছুটা হলেও নিজেকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন। 

রাগ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য গান এবং নাচও বেশ ভালো বিকল্প।