By Priyanka Bose
Published 2 Sep, 2023

Hindustan Times
Bangla

গর্ভাবস্থায় এই ৬ খারাপ অভ্যাস হতে পারে ক্ষতির কারণ, কী কী কাজ করবেন না

অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় মা এবং শিশুর দুজনের ভালোর জন্য নারীদের তাঁদের স্বাস্থ্যের বিশেষ যত্ন নিতে হয়।

গর্ভাবস্থায় বেশ কিছু খারাপ অভ্যেস ত্যাগ করতে হয়। এতে গর্ভস্থ শিশু এবং গর্ভবতী মায়ের উভয়েরই ভালো হয়।

কোন কোন বদঅভ্যাস গর্ভবতী মহিলাদের অবিলম্বে ত্যাগ করা উচিত? দেখে নিন-

মোবাইল ও ল্যাপটপ বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়।

গর্ভবতীদের অ্যালকোহল একেবারেই পান করা উচিত নয়। এটি মা এবং শিশু উভয়ের জন্যই ক্ষতিকর।

যেসব গর্ভবতী মহিলাদের ধূমপানের অভ্যেস রয়েছে তাঁদের এই আসক্তি অবিলম্বে ত্যাগ করা উচিত। ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।

গর্ভাবস্থায় চা এবং কফি পানের অভ্যেস ত্যাগ করা উচিত। অথবা দিনে দুই কাপের বেশি চা বা কফি পান করবেন না।

গর্ভবতী মহিলাদের কাঁচা ডিম, কাঁচা মাংস এবং কাঁচা পেঁপে ইত্যাদি খাওয়া উচিত নয়।

গর্ভবতী মহিলাদের ভারী জিনিস তোলা থেকে বিরত থাকতে হবে। খুব বেশি ভারী ব্যায়াম করবেন না, এতে গর্ভপাতের ঝুঁকি থাকে।

সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে এই খবর। কোনও নির্দিষ্ট তথ্যের জন্য উপযুক্ত বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।