By Laxmishree Banerjee
Published 5 Apr, 2024

Hindustan Times
Bangla

তুলসী বীজের এই উপকারিতাগুলো জানেন কি?  

কালো তিলের মতো দেখতে এই বীজগুলো পুষ্টিগুণে ভরপুর।  

তুলসীর বীজ বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য উপকারের জন্য দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহার হয়ে আসছে।  

এগুলিতে পটাসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, তামা এবং ম্যাগনেসিয়ামের সাথে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে তুলসী বীজ ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং ত্বকের রোগ কমাতে সাহায্য করে।  

বীজ হাঁপানি এবং কাশির মতো সমস্যাগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং এটিকে ট্রিগার হওয়া থেকে প্রতিরোধ করতে পারে।  

এই বীজ ফাইবার সমৃদ্ধ। যা ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।

এই বীজগুলিতে দ্রবণীয় ফাইবার থাকে, যা হজমের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়ক হতে পারে।