By Suman Roy
Published 26 Dec, 2024

Hindustan Times
Bangla

উচ্ছে একটি খুব পরিচিত সবজি। তবে এই সবজিটি খেতে তেতো বলে অনেকেই পছন্দ কম করেন।

এই উচ্ছে খেলে শরীরে কী ধরনের প্রভাব পড়ে? জেনে নিন।

ওজন কমায়

অতিরিক্ত ওজন যাঁদের সমস্যা রয়েছে, তাঁরা প্রতিদিন উচ্ছের জুস্ খান, ওজন কমে যাবে।

ব্লাড সুগারকে নিয়ন্ত্রণে রাখে

রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ রাখে উচ্ছে। তাই প্রতিদিন সকালে খালি পেটে উচ্ছের জুস্ খান।

পাইলসের মতো রোগের চিকিৎসা করে

প্রতিদিন উচ্ছের জুস্ খেলে একমাসে পাইলসের যন্ত্রনা কমে যায়।

ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধি পায়

এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট,ত্বকের ভিতরে লুকিয়ে থাকা টক্সিন বের করে ত্বককে সুন্দর করে তোলে।

দৃষ্টিশক্তি উন্নত হয়

উচ্ছের রসে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় বিটা-ক্যারোটিন, যা দৃষ্টিশক্তির উন্নতিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে।