By Laxmishree Banerjee
Published 6 Apr, 2024

Hindustan Times
Bangla

রক্তে শর্করার মাত্রা কেমন হওয়া উচিত? এখানে জানুন

রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি বা হ্রাস, উভয়ই স্বাস্থ্যের জন্য সমস্যার কারণ।

যদি আপনার শরীরে শর্করা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকে তাহলে তা টাইপ-টু ডায়াবেটিস হতে পারে।

এর ঘাটতি দুর্বলতা, অজ্ঞান হওয়া থেকে শুরু করে বিভ্রান্তি এবং এমনকি কোমা পর্যন্ত সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

খাওয়ার আগে রক্তে শর্করার মাত্রা ৭০ থেকে ১০০ mg/dL এবং খাবারের পরে ১২৫ mg/dL এর বেশি হওয়া ক্ষতিকারক।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে মাত্রা ১৪০ mg/dL ছাড়িয়ে গেলে বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে।

চিকিৎসকরা বলছেন, ১৮০ mg/dL এর বেশি পরিমাণ কিডনি, চোখ, লিভার এবং হার্টের ক্ষতি করতে পারে।

একই সময়ে, যদি চিনির মাত্রা ৮০ mg/dL এর নীচে থাকে, তাহলে অজ্ঞান হয়ে কোমায় যাওয়ার ঝুঁকি কম থাকে।

সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপনের মাধ্যমে রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক রাখা যায়।