By
Published 7 Jan, 2024

Hindustan Times
Bangla

শীতে ছোঁবে না সর্দি-কাশি!

শীতে একটি ম্যাজিক পুঁটলি বানাতে পারেন। একটা প্যানে কালোজিরা, লবঙ্গ, রসুন নিয়ে সামান্য গরম করে রুমালে বেঁধে নিয়ে ভালো করে ঘষে নিয়ে ঘ্রাণ নিন। এতে সর্দি-কাশিতে ম্যাজিকের মতো আরাম মিলবে

হলুদ দুধ খাওয়া যেতে পারে। এই পানীয় সর্দি-কাশিতে মারাত্মক ভাবে উপকারী।

কার্ডিয়ো এক্সারসাইজ করতে পারেন। খুব দ্রুত সাঁতার, দৌড়, স্কিপিং করতে পারেন।

রোজ সকালে আমন্ড খান। আমন্ড সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি দিতে পারে।