By
Published 12 Jan, 2024

Hindustan Times
Bangla

শসা খেলেই কমবে ওজন! কিন্তু কীভাবে খেতে হবে জেনে নিন

শসায় প্রচুর পরিমাণে জলিয় উপাদান থাকে তাই অতিরিক্ত খাদ্যগ্রহণ থেকে বাঁচায় শসা।

শসায় প্রচুর ফাইবার রয়েছে তাই এই উপাদান ওজন কমাতে সাহায্য করে।

শসায় ফ্যাট, চর্বি, ক্যালোরি ও কার্বোহাইড্রেট কম থাকে তাই শসা খেলে পেট ভরে কিন্তু ওজন বাড়ে না।

দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবারের সময় বেশি করে শসা খান। এতে পেটও ভরবে এবং ওজনও কমবে না।