By Tulika Samadder
Published 21 Dec, 2024

Hindustan Times
Bangla

গরম দুধে ২টি খেজুর ভিজিয়ে খেলেই ম্যাজিক! শরীরে ঘটবে নিমেষে বদল

শীতকালে গরম দুধে দুটি খেজুর ভিজিয়ে রাখুন। এবার সেই খেজুর দুটি ও দুধ পান করুন। এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।

pixabay

খেজুর প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, গ্লুকোজ এবং ফ্রুকটোজে পূর্ণ। এগুলো শরীরে শক্তি জোগায়।

pixabay

খেজুরে উপস্থিত ডায়েটারি ফাইবার পরিপাকতন্ত্রকে পরিষ্কার রাখে।

pixabay

দুধে ভেজানো খেজুর হিমেগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। রক্তাল্পতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের এগুলি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। 

pixabay

খেজুরের সঙ্গে দুধ পান করলে হাড় মজবুত হয়। পাওয়া যায় ম্যাগনেসিয়ামও।

pixabay

দুধের সঙ্গে খেজুর খেলে শীতকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। 

pixabay

 খেজুর আয়রন, পটাশিয়াম এবং ভিটামিন বি ৬-তে পরিপূর্ণ। যা আমাদের শরীরের জন্য অপরিহার্য।

pixabay

দুধে ভেজানো খেজুর এবং দুধ পান করা আপনাকে আরামদায়ক ঘুমেও সহায়তা করে এবং এগুলিতে উপস্থিত ট্রিপটোফ্যান ঘুমকে উদ্দীপিত করে। 

pixabay

দুধে ভেজানো খেজুর উচ্চ রক্তচাপ কমানোর ক্ষমতা রাখে।

pixabay

খেজুর এবং সেটি ভেজানো দুধ পান করলে চর্বি কবে ও যে পুষ্টি পাওয়া যায়, তা হৃৎপিণ্ডের জন্য ভালো। 

pixabay