By Sanket Dhar
Published May 22, 2023

Hindustan Times
Bangla

দুপুরে একফাঁকে চট করে ঘুমিয়ে নিলেই দেদার উপকার, কেন বলছেন বিজ্ঞানীরা

দুপুরের ভাতঘুম অনেকেই পছন্দ করেন না। এতে নাকি খারাপ অভ্যাস তৈরি হয়।

কিন্তু আদৌ কি দুপুরের ঘুম শরীরের জন্য খারাপ? কী বলছেন বিজ্ঞানীরা।

বিশেষজ্ঞদের মতে, দুপুর ঘুমের জন্য আদর্শ সময়। আধঘন্টা ঘুমোলেও দারুণ উপকার মেলে।

এতে মনে রাখার ক্ষমতা বাড়ে। এমনকি মাথাও বেশ চটপট কাজ করে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, দুপুরে ঘুমোলে সৃজনশীল ক্ষমতা অনেকটাই বাড়ে।

চিন্তা শক্তি বাড়াতেও দারুণ কাজ দেয় এই ভাতঘুম।