Hindustan Times
Bangla

Kismis Water: কিসমিস ভেজানো জল খেলে কি সত্যিই ওজন কমে?

রাতে এক গ্লাস জলে ২০ থেকে ৩০টি কিসমিস ভিজিয়ে রাখুন। সকালে উঠে এই কিসমিস ভেজানো জল পান করুন।

কিসমিসে ফাইবারের পরিমাণ বেশি। এটি হজমশক্তি উন্নত করে। বদহজম ও পেট ফাঁপা কমায়। 

pexels

কিসমিসে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে। এর ফলে রক্তশূন্যতা দেখা যায় না শরীরে। 

pexels

কিসমিস ভেজানো জল পান করলে মহিলাদের হাড় মজবুত হয়।

pexels

কিসমিসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ রয়েছে। এটি চোখ ভালো রাখতেও সাহায্য করে। 

Twitter

সকালে কিসমিসের জল পান করলে তা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

pexels

সর্বোপরি এগুলো সবকটিই শরীর ফিট রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু সরাসরি ওজন কমাতে সেভাবে কাজে আসে না। অতিরিক্ত ওজন কমাতে চাইলে তাই রাশ টানুন খাওয়াদাওয়ায়। আর সঙ্গে শরীরচর্চা তো আছেই। 

pexels