By Suman Roy
Published 7 Feb, 2025

Hindustan Times
Bangla

ঘুমের ঘাটতি কি যৌনজীবনে প্রভাব ফেলে? জেনে নিন গুরুত্বপূর্ণ তথ্য!

অনেক বিষয় আপনার দাম্পত্য জীবনে প্রভাব ফেলে। এর মধ্যে রয়েছে চাপ, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, ঘুমের অভাব এবং আরও অনেক কিছু।

image credit to unsplash

অনেক বিশেষজ্ঞ বলছেন, ঘুমের প্রভাব যৌনজীবনে অবশ্যই পড়ে। ঘুমের অভাব থাকলে যৌনজীবনে সমস্যা দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

image credit to unsplash

যদি পর্যাপ্ত ঘুম না হয়, তাহলে টেস্টোস্টেরনের মাত্রার উপর প্রভাব পড়ে। শরীরে টেস্টোস্টেরনের উৎপাদন কমে যায়।

image credit to unsplash

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘুমের অভাব থাকলে মহিলাদের যৌন সম্পর্কের সময় বেশি ব্যথা অনুভব করার সম্ভাবনা থাকে। পর্যাপ্ত ঘুম হলে এই সমস্যা কমে যায়।

image credit to unsplash

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘুমের অভাবের ফলে পুরুষদের মধ্যে নড়াচড়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে।

image credit to unsplash

ঘুমের অভাব থাকলে দ্রুত ক্লান্তি অনুভূত হয়। ফলে যৌনতার প্রতি আগ্রহ কমে যেতে পারে।

image credit to unsplash

সুন্দর যৌনজীবনের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন। এছাড়াও, পুষ্টিকর খাবার খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনাকে সর্বদা সতেজ ও শক্তিশালী রাখবে।

image credit to unsplash