পিরিয়ডের ব্যথায় আর লাগবে না ওষুধ! রান্নাঘরের মশলায় মিলবে উপকার
ঋতুস্রাব বা পিরিয়ডস চলাকালীন অনেকেই পেট ব্যথার সমস্যায় ভোগেন। কারও কারও ক্ষেত্রে এই ব্যথা সহ্যসীমা ছাড়িয়ে যায়।
এক্ষেত্রে বেশিরভাগ মহিলাই হাতে তুলে নেন পেইনকিলার। যা পরবর্তীকালে শরীরে ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে।
সমস্যার সমাধানের জন্য ঘরোয়া উপায়ের ওপর জোর দেওয়াই শ্রেয়।
নারকেল বা তিলের তেলের মালিশ
আয়ুর্বেদ অনুযায়ী, নারকেল বা তিলের তেলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি গুণ ও লিনোলিক অ্যাসিড থাকে। এই তেল দিয়ে মালিশ করলে মাংসপেশীর মোচড় কমানো যায়
হার্বাল চা
পিরিয়ডসের সময় আদা, গোলমরিচ দেওয়া চা লিকার চা পান করতে পারেন। ক্যামোমাইল চা-ও পেটব্যথা কমাতে খুব সাহায্য করে।
হিটিং প্যাডের ব্যবহার
পিরিয়ডসের সময় হিটিং প্যাড বা হট ব্যাগ গর্ভাশয়ের মাংসপেশীর মোচড় থেকে স্বস্তি দেয়। অনেকের পিঠের দিকে টান লাগে এই সময়। সেই সমস্যা থেকেও মুক্তি দিতে পারে হিটিং প্যাড।
মেথি ভেজানো জল
রোজ রাতে ১ চামচ মেথি ১ গ্লাস জলে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে উঠে তা পান করুন খালি পেটে সামান্য গরম করে। কয়েক মাস টানা খেলে দেখবেন পেট ব্যথার সমস্যা ধীরে ধীরে কমছে।