By Laxmishree Banerjee
Published 18 Feb, 2025

Hindustan Times
Bangla

মুখের সৌন্দর্য ডোবাচ্ছে ডবল চিন, এই উপায়ে ঝামেলা মিটবে।

ডবল চিন দূর করতে, আপনি ব্যায়ামের সাহায্য নিতে পারেন।  

মুখের ব্যায়াম করলে কেবল আপনার ডাবল চিন কমবে না বরং এটি আপনার মুখের রং উজ্জ্বল করবে।

এর জন্য আপনি নেক রোলস, ফিশ ফেসের মতো ব্যায়ামের সাহায্য নিতে পারেন। 

যদি আপনিও মুখের বর্ধিত চর্বি নিয়ে সমস্যায় পড়েন, তাহলে আপনার বর্ধিত ওজন কমানোর চেষ্টা করুন। 

নিয়মিতভাবে সঠিক খাদ্যাভ্যাসের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। 

আপনার খাদ্যতালিকায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং ফাইবার অন্তর্ভুক্ত করুন। 

ডবল চিন দূর করতে, আপনি ম্যাসাজের সাহায্য নিতে পারেন। 

আপনি যদি প্রতিদিন ঘাড় ম্যাসাজ করেন তবে এটি আপনার মুখের চর্বি দূর করতে সহায়ক হতে পারে।