শ্বাস-প্রশ্বাসের মতোই, জল আমাদের শরীরের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি শরীরকে আদ্র রাখতে সাহায্য করে।
কিছু লোক খুব কম জল পান করে, আবার কিছু লোকের বেশিজল পান করার অভ্যাস থাকে।
কিন্তু জানেন কি জল পান করার সঠিক সময় কোনগুলি?
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, খাবার খাওয়ার আগে বা ঠিক পরপরই জল পান করা উচিত নয়। কারণ ২০ থেকে ৩০ মিনিটের মধ্যে পাকস্থলী থেকে তরল পদার্থ বের হয়ে যায়, অথচ খাবার হজম হতে সময় লাগে ৩ থেকে ৪ ঘণ্টা।
খাবার খাওয়ার পরপরই জল পান করলে তা পরিপাকতন্ত্রের এনজাইমের কাজে সমস্যা তৈরি করে।
তাই খাবার খাওয়ার অন্তত ৩০ মিনিট অবধি অপেক্ষা করুন। আর তারপর জল পান করুন।