By Laxmishree Banerjee
Published 4 Mar, 2024

Hindustan Times
Bangla

রসুন খান? নিয়মিত খেলে কী কী উপকার পাবেন, ধারণা আছো তো?

রসুন শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, এর আরও অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।

বিশেষ করে প্রতিদিন কয়েক কোয়া কাঁচা রসুন খেলে আপনি অনেক উপকার পেতে পারেন।

রসুন খাওয়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে ঠাণ্ডা-ফ্লু ভাইরাসজনিত সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে।

রসুনে উপস্থিত উপাদান রক্তচাপ কমায়।

রসুনে রয়েছে অ্যালিসিন, এই বায়োঅ্যাকটিভ সংক্রমণ প্রতিরোধেও সহায়ক।

গবেষণায় দেখা গেছে যে রসুন খারাপ কোলেস্টেরল কমাতেও উপকারি।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রেখে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের মতো প্রাণঘাতী সমস্যাও প্রতিরোধ করা যায়।