By Tulika Samadder
Published 10 Jan, 2025

Hindustan Times
Bangla

Green Pea Benefits: শীতে মটরশুঁটি খাওয়ার উপকারিতা শুনলে চমকে যাবেন! মিস করবেন না ৩য় পয়েন্টটি

সবুজ মটরশুঁটি শীতকালে শরীরকে অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে

মটরশুঁটি ফাইবার সমৃদ্ধ এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা নিরাময় করতে পারে।

সবুজ মটরশুঁটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বেশি থাকে।

সবুজ মটরশুঁটি শরীরে পুষ্টির ঘাটতি রোধ করার ক্ষমতা রাখে।

নিয়মিত সবুজ মটরশুঁটি খেলে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে যায়।

সবুজ মটরশুঁটিতে চিনির পরিমাণ কম। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও এটি খুবই উপকারী।

শীতে সবুজ মটরশুঁটি খেলে রক্তে উচ্চ শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা যায়। 

নিয়মিত সবুজ মটরশুঁটি খেলে পাকস্থলীর ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে।

শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি রোধ করে এবং হার্টের ক্ষতি রোধ করে কড়াইশুঁটি।