By Laxmishree Banerjee
Published 7 Dec, 2024

Hindustan Times
Bangla

কেন প্রতিদিন পেয়ারা খাওয়া উচিত?

পেয়ারাতে ভিটামিন সি পাওয়া যায়। এটি খাওয়া আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে।

নিয়মিত পেয়ারা খেলে আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে পারে।

নিয়মিত পেয়ারা খেলে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।

পেয়ারা খাওয়া আপনার থাইরয়েড স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

এমনকি আপনি যদি আপনার হজমশক্তি উন্নত করতে চান, তাহলেও আপনার পেয়ারা খাওয়া উচিত।

পেয়ারা খাওয়া আপনার স্ট্রেস লেভেল কমায় এবং আপনার ঘুমের উন্নতি ঘটায়।

পেয়ারা নিয়মিত খেলে আপনার মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে।

নিয়মিত পেয়ারা খাওয়া শুরু করুন, এটি আপনার চোখের জন্যও খুব উপকারি।