By Laxmishree Banerjee
Published 19 Feb, 2025

Hindustan Times
Bangla

 এই ছোট রসালো ফলের মধ্যে লুকিয়ে আছে অনেক বড় রোগের প্রতিকার।

সুস্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত ফল খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই ঋতুতে আঙুর খেতে ভুলবেন না।

এই ছোট রসালো ফলগুলিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ থাকে। এই ফলটি নানাভাবে উপকারি।

আঙুরে রেসভেরাট্রল নামক একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

ধমনী পরিষ্কার রাখতে এবং হৃদরোগ প্রতিরোধে আঙ্গুর খাওয়া উপকারি হতে পারে।

আঙুরে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

আঙুরে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে এবং হজমশক্তি উন্নত করতে সহায়ক।

আঙুর খাওয়া ত্বকের জন্যও উপকারি। এই ফলের মধ্যে উপস্থিত পুষ্টি উপাদান ত্বককে তারুণ্য ধরে রাখে।

আঙুরে উপস্থিত লুটেইন এবং জেক্সানথিনের মতো উপাদান দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে উপকারি বলে মনে করা হয়।