By Laxmishree Banerjee
Published 4 Apr, 2024

Hindustan Times
Bangla

ভেজা কিশমিশ খান, পাবেন এই উপকারিতা

গবেষকরা বলছেন, প্রতিদিন সকালে ভিজিয়ে রাখা  কিশমিশ খেলে তা থেকে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়।

ভেজানো কিশমিশ হার্টের স্বাস্থ্য, হজম, হাড়ের শক্তি এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য উপকারি।

এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং ফাইবারের মতো পুষ্টি, যা আমাদের শরীরের প্রতিদিনের প্রয়োজন।

এটি ত্বকে পুষ্টি যোগায়। এতে উপস্থিত ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট চর্মরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।

ভেজানো কিশমিশ আপনার লিভারকে সুস্থ রাখতে এবং রক্ত পরিশোধনেও উপকারি।

কিশমিশের জল পান করলে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর হয় এবং রক্তও বিশুদ্ধ হয়।