By Laxmishree Banerjee
Published 28 Mar, 2024

Hindustan Times
Bangla

এই ফলটি হার্টের জন্য বিশেষ উপকারি বলে মনে করা হয়।

হার্টের সমস্যা দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে। লাইফস্টাইল-ডায়েটে গোলযোেগ এর অন্যতম কারণ হতে পারে।

গবেষণায় দেখা গেছে কিছু ফল হৃদরোগের জন্য খুবই উপকারি।

গবেষকরা জানিয়েছেন- অ্যাভোকাডো খেলে হার্ট সংক্রান্ত সমস্যা কমানো যায়।

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মতে, সপ্তাহে দুবার অ্যাভোকাডো খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি ২১ শতাংশ কমে যায়।

অ্যাভোকাডো কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপ কমাতে উপকারী, যা হৃদরোগের একটি কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়।

অ্যাভোকাডো ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের উৎস, যা হৃৎপিণ্ডের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান।

এই ফলটি স্বাস্থ্যকর চর্বি সরবরাহ করে যা কোলেস্টেরল বৃদ্ধি এবং ধমনীর জন্য প্রয়োজনীয়।