বেশি চিনি খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে মোটেও ভাল নয়। মাত্র এক মাসের জন্য চিনি খাওয়া কমালেই অনেক পরিবর্তন দেখতে পাবেন।
প্রথম এক সপ্তাহেই আপনার শরীর অনেক বেশি চাঙ্গা লাগবে। আলস্য, ঘুম-ঘুম ভাব কমতে শুরু করবে। মুড অনেক ভাল হয়ে যাবে।
যাঁরা অতিরিক্ত মেদ কমাতে চাইছেন, তাঁরাও উপকার পাবেন। শুধুমাত্র চিনি বন্ধ করেই কয়েক মাসের মধ্যেই ফল পাবেন। অবশ্য, অন্য খাওয়াদাওয়াও কিছুটা নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।
ত্বকেও পরিবর্তন দেখতে পাবেন। বিশেষত ব্রণ, অ্যাকনের সমস্যা থাকলে চিনি কম খাওয়াই শ্রেয়।