By Suman Roy
Published 19 Jul, 2023

Hindustan Times
Bangla

সাইনাসের ব্যথায় ভোগেন? ঘরোয়া পদ্ধতিতেই থামাতে পারেন সমস্যা

সাইনাসের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে কী করবেন?

সাইনাস খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ, অ্যালার্জি থেকে সাইনাসের সমস্যা হতে পারে। 

ঘরোয়া পদ্ধতিতে এর সমাধান করা সম্ভব।

তেল মালিশ খুবই উপকারী। তিলের তেল, ইউক্যালিপটাসের তেল, ল্যাভেন্ডার অয়েল, পুদিনা পাতার তেল মালিশ করলে সাইনাসের প্রভাব কমে যায়।

তোয়ালে দিয়ে মাথা ঢেকে ১০ থেকে ১৫ মিনিট গরম জলের ভাপ নিন। বন্ধ নাক খুলতে এটি সাহায্য করে এটি। 

গরম জলে কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস বা পুদিনা পাতার তেল দিয়ে জলটা ফোঁটান, তাহলে সাইনাসের ব্যথা থেকে তাড়াতাড়ি মুক্তি পাওয়া যায়।

হালকা গরম জল পান করুন। তাতেও সমস্যা কমতে পারে। অ্যালকোহল পান থেকে দূরে থাকুন। 

তাজা ফল এবং সবজি খান। এগুলো শুধু স্বাস্থ্যই ভালো রাখে না রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়।