By
Published 22 Jan, 2023

Hindustan Times
Bangla

জল তো খান রোজ, তবে এভাবে খেলে কমবে অনেক রোগ।

সাধারণ তাপমাত্রার জলের তুলনায় উষ্ণ জল খাওয়ার অনেক উপকারিতা আছে। 

কখন কোন জল খাবেন, তা নিয়ে আয়ুর্বেদের বিশেষ মত রয়েছে।

আমরা সাধারণত উষ্ণ জল খাই না‌। তবে উষ্ণ জল খেলে শরীরের অনেক উপকার হয়। 

আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ রেখা রাধামনির কথায়, খিদে কম থাকলে গরম জল খাওয়া উচিত।

শরীর ক্লান্ত লাগলে সাধারণ জল খান। ক্লান্তি দূর হবে। 

প্রচন্ড তেষ্টা পেলে সাধারণ জল‌ খান। 

গলা ব্যথা, জ্বর, সর্দি হলে গরম জল খাওয়া উচিত। শরীর হাইড্রেটেড থাকবে। জীবাণু গেড়ে বসবে না।

হজমের সমস্যা থাকলে গরম জল খেতে হয়। এতে সমস্যা মিটে যায়।