By
Published 12 Jun, 2024

Hindustan Times
Bangla

আর বাড়বে না কোলেস্টেরল! জেনে নিন লাজাবাব টোটকা

হলুদে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি ইনফ্লেমেটারি উপাদান যা কোলেস্টেরল নিযন্ত্রণ করে। 

আমলকিতে প্রচুর ভিটামিন সি ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে যা কোলেস্টেরল বাড়তে দেয় না।

আয়ুর্বেদশাস্ত্রের মতে কোলেস্টেরলের মহৌষধ মেথি

আমলকি, হরিতকি ও বহেরা এই তিন ফল বা ত্রিফলায় রয়েছে ডিটক্সিফাইং উপাদান যা কলেস্টেরলের যম।

ধনে বীজ রক্তে খারাপ কোলেস্টরল জমতে দেয় না। তাই সকালে ধনে ভিজানো জল খেতে পারেন।

বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে রসুন কোলেস্টরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে অত্যন্ত সাহায্য করে।