Hindustan Times
Bangla

হজমশক্তি বাড়াবেন কীভাবে? জেনে নিন সহজ উপায়

মেটাবলিজম ঠিক রাখলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে

মেটাবলিজম ঠিক রাখলে মাসল ভালো থাকে।

নিয়মিত এক্সার্সাইজ করলে মেটাবললিজম বাড়ে।

প্রোটিনযুক্ত খাবার খান। প্রোটিনযুক্ত খাবার খেলে মেটাবলিজম ঠিক থাকে।

বেশি করে দুধ, দই, ডিম বেশি করে খেতে হবে।

ঠিক করে ঘুমাতে হবে। ঘুমালে মেটাবলিজম ঠিক থাকে।

নিয়মিত গ্রিন টি খেতে হবে। এতে মেটাবলিজম ঠিক থাকে।