By
Published 28 Feb, 2024

Hindustan Times
Bangla

ঝটপট ওজন বাড়াবে এইসব খাবার!

রোজ ড্রাই ফ্রুটস খেতে হবে। এতে শরীর যথাযথ পুষ্টি পায়।

অ্যাভোকাডো খেতে হবে। অ্যাভোকাডো খেলে চটপট ওজন বেড়ে যায়।

যাঁদের ওজন অত্যন্ত কম, তাঁরা আলু খেতে পারেন। 

চিজ খেলেও অপুষ্টি দূর হয়।

দুধ পান করুন। যাঁদের ওজন অত্যন্ত কম, তাঁদের জন্য দুধ ভীষণ উপকারী।

বাদাম খেতে হবে। বাদাম খেলেই ঝটপট ওজন বেড়ে যাবে।

যাঁদের ওজন ভীষণ কম তাঁদের তেল খেতে হবে।