Hindustan Times
Bangla

গলস্টোন ঠেকাতে কী করবেন? কোন জিনিস খাবেন বেশি করে

অত্যন্ত সুস্বাদু ফল বাদাম। বিভিন্ন রান্নাতেও ব্যবহার করা হয় বাদাম। তবে এই ফলের রয়েছে বেশ কিছু স্বাস্থ্যগুণ।

বেশ কিছু সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে যে গলস্টোনের সমস্যা মেটাতে সাহায্য করে বাদাম। 

 বাদাম খেলে গলস্টোনের সমস্যা রোধ করা যায়। তাই নিয়মিত পাতে যোগ করুন এই ফল।

গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য, চিনাবাদাম খাওয়া গ্যাস্ট্রিক নন কার্ডিয়া অ্যাডেনোকার্সিনোমা নামে একটি নির্দিষ্ট ধরণের পেটের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

চিনাবাদাম প্রোটিন,ফ্যাট এবং ফাইবার সমৃদ্ধ। চিনাবাদামে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট থাকে। এই ধরণের চর্বি কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে। 

চিনাবাদাম ফাইবারের একটি ভাল উৎস,যা শরীর জুড়ে প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে পাশাপাশি  পাচনতন্ত্রকেও সুস্থ রাখে।