এই নিয়মেই সুস্থ থাকবে চোখ! অবশ্যই জানতে হবে নিয়মগুলি
চোখে জলের ঝাপটা দিতে হবে যাতে চোখ পরিষ্কার থাকে
সারাদিন স্ক্রিনের সামনে বসে থাকবেন না। প্রতি ২০ মিনিট অন্তর স্ক্রিনের সামনে থেকে উঠে চোখে আরাম দিন।
মাঝে মধ্যে চোখে ব্লিঙ্ক করুন। এটা চোখ ভালো রাখার ব্যায়াম। টানা ৫ মিনিট বা ৭ মিনিট ধরে করতে পারেন।
চোখে ফোকাসের ব্যায়াম করতে পারেন। চোখের সামনে একটা আঙুল রেখে তার দিকে তাকিয়ে থাকুন এবং ধীরে ধীরে আঙুলটা চোখের সামনে নিয়ে আসুন আবার চোখ থেকে দূরে নিয়ে যান।