By Sanket Dhar
Published Mar 15, 2023

Hindustan Times
Bangla

নিয়মিত পিরিয়ড হচ্ছে না? ৬ খাবারেই হবে সমস্যার সুরাহা

অনিয়মিত জীবনযাপন, অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া থেকে পিরিয়ডের সমস্যা হয়। 

পিরিয়ডের সমস্যা দূর করতে ৬ খাবারই যথেষ্ট। এই খাবারগুলি খেলেই নিয়মিত পিরিয়ড হবে।

হলুদে রয়েছে কারকিউমিন। এটি পিরিয়ড নিয়মিত করতে সাহায্য করে। এমনকী ব্যথাও কমায়।

জিরের পুষ্টিগুণ জরায়ুর পেশির জন্য উপকারী। এটি মাসিক চক্রের সময় ঠিক রাখে।

আনারস ব্রোমোলিন নামের উৎসেচকে সমৃদ্ধ। এটি পিরিয়ডের সময় রক্ত চলাচল ঠিক রাখে।

মৌরি জল নিয়ম করে পান করলে পিরিয়ড নিয়মিত হবে। এটি হরমোনের ভারসাম্য ঠিক রাখে।

দারুচিনি হরমোনের ভারসাম্য ঠিক রাখতে সাহায্য করে। ফলে পিরিয়ড নিয়মিত হয়।

বিটগাজরে আয়রন, ফোলিক অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম রয়েছে। ফলে পিরিয়ড নিয়মিত হয়।