Hindustan Times
Bangla

রোজ ভাত খেলে কী হয় জানেন?

এতে রয়েছে ভিটামিন বি। যা স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। 

ব্রাউন রাইসে প্রচুর ফাইবার রয়েছে যা হজম ভালো রাখতে সাহায্য করে।

চালে প্রকৃতিক ফ্যাট রয়েছে। এবং এটি সম্পূর্ণ গ্লুটেন মুক্ত খাবার।

চালে রয়েছে প্রোটিন যা মাসল  রিপেয়ার করতে সাহায্য করে। 

ভাতের কারণে পেটের কোনও সমস্যা হয় না। পেট ঠান্ডা থাকে।

এনার্জি জোগাতে মারাত্মক সাহায্য করে ভাত।