By
Published 18 Feb, 2024

Hindustan Times
Bangla

ডায়েটে এই ফল রাখলেই ত্বক চকচকে! কী সেটি?

ত্বক ভাল রাখতে বাদামের কোনও তুলনা হয় না। সমস্যাহীন ত্বক পেতে অত্যন্ত উপকারী এই ফল। 

বাদামে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে। আর্জিনিন নামের এক বিশেষ প্রকার প্রোটিন রয়েছে বাদামে যা রক্ত সঞ্চালনে অত্যন্ত সাহায্য করে।

এ ছাড়াও এতে রয়েছে অ্যামিনো যা সার্বিক ভাবে স্বাস্থ্য ভাল রাখতে উপকারী।

বাদামে রয়েছে ভিটামিন বি ৬ যা ত্বকের রিঙ্কেল দূর করতে সহায়তা করে। 

এ ছাড়াও এতে রয়েছে নিয়াসিন যা ফাইনলাইন দূর করতে সাহায্য করে।

বাদামে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন ই, রিভাস্ট্রল, নিয়াসিন যা বার্ধক্য রোধ করতে সহায়তা করে। বার্ধক্য রোধ করতে অত্যন্ত সাহায্য করে এই ফল।