By
Published 24 Mar, 2024

Hindustan Times
Bangla

রোজ সকালে স্কিপিং করুন! তারপরেই দেখুন ম্যাজিক

রোজ স্কিপিং করলে হার্ট ভালো থাকে. কার্ডিও ভাসকুলার স্বাস্থ্যও ভালো থাকে।

রোজ স্কিপিংয়ের ফলে প্রচুর ক্যালরি ক্ষয় হয় এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে আসে।

হাড় মজবুত করতে সহায়তা করে স্কিপিং। আর্থারাইটিসের সমস্যায় ভীষণ উপকারী।

মন ভালো রাখার জন্য স্কিপিংয়ের কোনও তুলনা হয় না।

স্কিপিং করলে মন ভালো থাকে। স্কিপিং এন্ডরফিন ক্ষরণে সহায়তা করে এবং মানসিক চাপ কমায়।

রোজ স্কিপিং করলে আলস্যতা কাটে। ওবিসিডি নিয়ন্ত্রণে আনা যায়।