By
Published 15 Mar, 2024

Hindustan Times
Bangla

কেন মেয়েদের প্রয়োজন ভিটামিন সি?

বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে ভিটামিন সি নারীদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

ভিটামিন সি ইমিউনিটি বাড়াতে ভীষণ ভাবে কাজ করে এবং যেকোনও ইনফেকশন দূর করতে সাহায্য করে।

নারীদের ত্বক ভালো রাখতে সাহায্য করে ভিটামিন সি। 

ভিটামিন সি-তে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ক্যান্সার এবং হার্টের সমস্যা থেকেও মুক্তি দিতে পারে ভিটামিন সি।

ভিটামিন সি-তে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন। তাই ভিটামিন সি খেলে মেয়েদের অ্যানিমিয়ার সমস্যা মিটে যায়।

হাড়ের সমস্যা মেটাতে পারে ভিটামিন সি। তাই মেয়েদের আর্থরাইটিসের সমস্যা মেটাতে পারে ভিটামিন সি।