Hindustan Times
Bangla

মিনিটে দূর হবে হজমের সমস্যা! জানুন উপায়

দিনে তিন থেকে চার লিটার জল পান করতে হবে।

সারাদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে হাঁটা-চলা করুন

সকালে উঠে জিরার জল খেতে পারেন

উষ্ণ জলে লেবু দিয়ে খান

তৈলাক্ত খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন

খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে জল খাওয়া চলবে না।