By Anulekha Kar
Published 24 Jan, 2024

Hindustan Times
Bangla

পিরিয়ড ক্র্যাম্প মেটাবে নিমেষে! জেনে নিন সহজ টোটকা

আদা খেতে হবে। আদা খেলে মাসিকের যন্ত্রণায় আরাম মেলে।

বাদাম খান। বাদাম খেলে পিরিয়ডের ব্য়থায় আরাম মেলে।

ওয়ালনাট, ক্যাশিও, আমন্ড জাতীয় বাদাম খেতে পারেন। এতে পিরিয়ডের ব্যথায় আরাম পাওয়া যায়।

খুব ব্যথা হলে ডার্ক চকোলেট খান। ডার্ক চকোলেট মাসিকের ব্যথায় অত্যন্ত উপকারী।