এতে সারা দিন আলস্য দেখা দেয় এবং শরীর ম্যাজ ম্যাজ করে।
স্মৃতিশক্তি দুর্বল করে দেয়। সকালের খাবার এড়িয়ে গেলে স্মৃতিশক্তি কমে যায়। কারণ সকালের ব্রেকফাস্ট মস্তিষ্ককে সর্বোত্তমভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় জ্বালানী সরবরাহ করে।
স্মৃতিশক্তি বাড়াতে গোটা শস্য, ফল এবং ওমেগা -৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের উৎস জাতীয় কিছু খাবার খেতে হবে।