Hindustan Times
Bangla

মণি-মুক্তের মতো জ্বলজ্বল করবে চোখ! সুস্থ থাকবে চিরকাল

ভিটামিন ই, সি, লুটেইন ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড ৩ জাতীয় খাবার বেশি করে খেতে হবে।

সবুজ শাক সবজি, পালং, ডিম জাতীয় খাবার বেশি করে খান 

চোখ ভালো রাখতে ধূমপান করা একেবারেই চলবে না। ধূমপান চোখের মারাত্মক ক্ষতি করে।

রোদে বেরলে অবশ্যই সানগ্লাস ব্যবহার করুন। চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সানগ্লাস অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।

মাঝে মধ্যে জলের ঝাপটা দিয়ে চোখ পরিষ্কার করুন এভং নোংরা হাত কখনই চোখে দেবেন না।

চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যতোটা সম্ভব কম্পিউটার স্ক্রিন থেকে দূরে তাকান।