By Sanket Dhar
Published Mar 18, 2023

Hindustan Times
Bangla

৫ টোটকায় ফিরবে তেজ, পুরুষদের যৌন সমস্যার সুরাহা করবেই এগুলিই

পুরুষদের যৌন সমস্যা এখনকার দিনের অন্যতম বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। 

বিশেষজ্ঞদের কথায়, অনিয়মিত জীবনযাপনই এর জন্য দায়ী‌।

ঘরোয়া টোটকাতেই রয়েছে সমাধান। এগুলিই ফিরিয়ে দেবে সুস্থ যৌনজীবন।

ওজন বেশি হলে তা কমানো জরুরি। এতে শুক্রাণু উৎপাদন ঠিক থাকে।

বেশি মদ খাওয়া শরীরের জন্য খারাপ। এই অভ্যাস ছেড়ে ফেলুন। 

ফোলেট যৌন হরমোন উৎপাদন করে। তাই ব্রকলি খান নিয়মিত।

টুকিটাকি খাবারের মধ্যে রোজ কাঠবাদাম খান‌‌। বাড়বে ক্ষমতা‌। 

গুরুতর সমস্যা হলে ফেলে না রাখাই ভালো। চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।