By Laxmishree Banerjee
Published 2 Apr, 2024

Hindustan Times
Bangla

অনেকেই একমত, নিমপাতা খেলে শরীরে আসবেই এই সব বদল

আয়ুর্বেদে নিম পাতা খাওয়ার বিশেষ স্বাস্থ্য উপকারিতার উল্লেখ আছে।

চিকিৎসা বিজ্ঞানও এটিকে উপকারী বলে মনে করেছে।

গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে নিম পাতায় অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিমের উপকারিতা পেতে হলে তা সকালে খালি পেটে খেতে হবে।

গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে নিম পাতা খাওয়া সুগার নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি চুল, ত্বক এবং লিভারের জন্য উপকারি।

নিমের অ্যান্টিসেপটিক-অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি ভাল মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারে এবং জিঞ্জিভাইটিস এবং দাঁতের ক্ষয় কমাতে পারে।

নিমের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমিয়ে লিভার-কিডনিকে সুস্থ রাখতেও উপকারি পাওয়া গিয়েছে।

নিম পাতার নির্যাস ইনসুলিন উৎপাদনের উন্নতি এবং রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে উপকারি বলে মনে করা হয়।