By Laxmishree Banerjee
Published 13 Apr, 2024

Hindustan Times
Bangla

সাবধান, এই অভ্যাসগুলো আপনাকে সময়ের আগেই বয়স্ক করে দেবে।

সময়মতো এই অভ্যাসগুলিকে পরিবর্তন না করলে কিন্তু সমূহ বিপদ।

পর্যাপ্ত ঘুম না হলেও অকালে বুড়ো হয়ে যাবেন। আপনার কমপক্ষে ছয় থেকে আট ঘন্টা ঘুমানো উচিত।

সিগারেট বা অ্যালকোহলের অত্যধিক সেবনও আপনাকে অকালে বয়স্ক করে তুলবে।

এক জায়গায় বেশিক্ষণ বসে থাকলে আপনার বয়স খুব দ্রুত বাড়বে।

মোবাইল, ল্যাপটপ বা কম্পিউটারের অতিরিক্ত ব্যবহার আপনাকে সময়ের আগেই বুড়ো করে তুলতে পারে।

রান্নায় অতিরিক্ত লবণ ব্যবহার করলেও অকালে বয়স বাড়তে পারে।

আপনি যদি খুব বেশি মশলাদার বা ভাজা খাবার খান তবে আপনার বয়স খুব দ্রুত হয়ে যাবে।