By Sanket Dhar
Published 20 Jul, 2023

Hindustan Times
Bangla

রক্তচাপ কমাতে তিলবীজই সেরা, আর কী কী গুণ আছে জানেন

তিলবীজের মধ্যে রয়েছে ৫৫ শতাংশ তেল ও ২০ শতাংশ প্রোটিন। এটি ফ্যাটি অ্যাসিডের সমৃদ্ধ উৎস।

অন্য বাদাম ও বীজের তুলনায় তিলবীজ নানা গুণে সেরা। এটি কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমায়।

তিলবীজ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।

মহিলাদের মধ্যে মেনোপজের পর হরমোন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে তিলবীজ।

মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে তিলবীজ। এর ফাইটোকেমিক্যাল দ্রুত ফ্যাট ঝরায়।

স্নায়ু, হাড়ের স্বাস্থ্যও ভালো রাখে তিলবীজ। এর মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন ও ফসফরাস।